浪子傳說

用曼陀羅式塗鴉，學習與自我對話

◎  策略就是要找方向。走對，機會自己會不斷出現。－李吉仁

◎  曼陀羅療癒，一種在圓圈裡自由繪畫、塗鴉的活動，成了日益熱門的一種自我探索和療癒的方法。

◎  在圓圈裡無意識的畫，如脫水槽般甩掉負面情緒。

◎  曼陀羅是個自我對話的過程，它是釋放自己，也是整合自己。

◎  從宗教學看，曼陀羅（Mandala）一語是印度語，本意是指本質、精髓、了悟的意思。

◎  印度教徒認為，曼陀羅是個圓輪具足的世界，是宇宙信仰的中心；西藏僧侶則認為曼陀羅是神佛的所在，是覺悟的境地；對現代心理學者榮格（Carl Gustav Jung）來說，曼陀羅則是臨床的 心靈整合器，是一個人個體化歷程裡的煉金術。

◎  從自我探索覺察中，找回解決困頓的能量。

◎  現代人都欠缺面對情感失落的能力。

◎  因為人沒有能力面對自我內心與情緒的複雜世界，使得這些深沉在人內心深處的框架，限制住了人的自由，讓生命缺乏動力、遠景與能量。

【隨 筆】

用各種方式釋放心中的壓力，透過畫筆用非文字的方式表達，更有著沒有約束的彈性。

塗鴉，有時候也是放鬆的好方式之一。

曼陀羅式塗鴉，還多了個圓當底，多了個沒有開始與結束的框框，可任意！